_러닝포럼 입니다.
심박수 관련해 질문드립니다.7
- 러너
- 등록일 2025-06-25 21:48
- 조회수 291
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 뫼비우스
5분초반에 심박이 96~110이면.. 이상한데요. 심박데이터가 이상할수도 있으니까 외부심박기기 한번 차고 뛰어보시는걸 추천드립니다. 저도 워치 심박데이터가 부정확해서 알리서 팔뚝형 사서 달고 뛰네요. |
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호흡은 비강구강 굳이 구분하지말고 동시에 쓰세요. 어차피 산소 최대한 넣어주는게 목적이니깐요.
근데 거리랑 속도 둘다 늘리시는게 좋을것 같습니다.
LSD만큼 좋은거 없습니다.