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우중 런닝 문의 드립니다.11

  • 러너
  • 등록일 2025-06-25 13:23
  • 조회수 432
비올때 런닝 할려면 무엇을 주의 해야 할까요?

 

런닝 시작 한지 아직 1달 정도 밖에 안되었는데 

장마철에는 어떻게 해야 할지 모르겠네요 

 

주의점이나. 꼭 준비를 해야 할 물품들 있으면 제안 바랍니다.

 

감사합니다.

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감기 걸려요. 신발에서 냄새나구요
2025-06-25 점아이콘
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조언 감사합니다. ^^
2025-06-25 점아이콘
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비오거나 땅이 질퍽거리거나 미끄러우면 안뛰는게 낫습니다

하루, 이틀, 길면 일주일도 못뛰는 날이 올 수도 있지만 그냥 안뛰는게 낫고

그거 안뛴다고 폼이 죽어버리지도 않아요

신발 젖는게 문제가 아니라 말려야 하는데 장마철에 해가 안나니깐 마르지도 않고 냄새만...ㅠㅠ

2025-06-25 점아이콘
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하기사 그거 뛸려고 다치는거보다는 안뛰는게 좋긴 하겠네요 

감사합니다.

2025-06-25 점아이콘
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유튜브보면서 집이나 비안맞는곳에서 러닝 보강운동하세요

플랭크나 카프레이즈 스쿼트같은거 집에서 할수있는거 해주시면 나중에 달릴때 도움되실거에요

2025-06-25 점아이콘
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넵 우선 집에서 근력 운동이나 해야 겠네요 

감사합니다.

2025-06-25 점아이콘
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빨아야될 러닝화 신고 뜁니다 ㅎㅎ

트런화가 있으면 좋구요

2025-06-25 점아이콘
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방금 뛰고 와서 런닝화

빨았어요 ㅎㅎ

2025-06-25 점아이콘
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우중런 가끔씩 해주면 재미있죠.. 폭우수준만 아니면 뛸만합니다. 

소나기나 보슬비정도는 시원하고 개운할정도....의외로 신발도 빨리 안젖구요..

c급 러닝화만 있으면 됩니다만... 시야확보위해서 챙있는모자정도 추가하세요.

알리같은데서사면 경량러닝용모자 2~5천원정도 합니다...

휴대폰들고 뛰시면 방수팩이나 비닐봉지에 담아두는것도좋구요....

2025-06-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스
악천후...에는 맞서지 않는게 좋아요.

더위나 비..  환경이 친화적이지 않을때는

트레드밀을 권해드립니다.^^;

2025-06-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 러너(14.52)
우중런은 무조건 신발관리요... 우선 엄청 지저분해지거나 냄새가날수있어서..

전 마일리지 거의끝나가는 신발하나 우중런용으로 이번장마 진행하고 보내줄려고합니다.

2025-06-26 점아이콘
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