»çȸ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ

¡°Ã»¼Ò³â ¡®°ñÀý¡¯¡¥ Àß µÇ´Â ¹«¸­ ÀÖ´Ù°í?¡± ÀÚ¼¼È÷ »ìÆìº¸´Ï

¡°Á¤°­»À °üÀý¸é °æ»ç °¡ÆÄ¸£¸é ÀÎ´ë ÆÄ¿­ µî ºÎ»ó À§Çè¡è¡±

û¼Ò³âµéÀÌ ¿îµ¿ÇÏ´Ù°¡ ¹«¸­ÀÌ ´ÙÃÆÀ» ¶§ Àü¹æ½ÊÀÚÀδ밡 ÆÄ¿­µÉÁö, °æ°ñ±Ø(ÌëÍéо)ÀÌ °ñÀýµÉÁö´Â Ÿ°í³­ ¹«¸­ ¸ð¾ç¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¼­¿ï´ëº´¿ø Á¦°ø

6ÀÏ ¼­¿ï´ëº´¿ø¿¡ µû¸£¸é ÀÌ º´¿ø ¼Ò¾ÆÁ¤Çü¿Ü°ú ½Åâȣ ±³¼ö¿Í ¹Ì±¹ Çʶóµ¨ÇÇ¾Æ ¾î¸°À̺´¿ø ¹× °æ°ñ±Ø ¿¬±¸ÆÀÀº 2009³â 3¿ù¡­2023³â 4¿ù ³»¿øÇÑ 18¼¼ ¹Ì¸¸ ȯÀÚ 159¸íÀ» ¿¬±¸ÇØ ÀÌ·± °á·ÐÀ» µµÃâÇß´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº À̵éÀ» °¢ 53¸í¾¿ Àü¹æ½ÊÀÚÀÎ´ë ÆÄ¿­±º, °æ°ñ±Ø °ñÀý±º, Á¤»ó±ºÀ¸·Î ³ª´©°í, 3Â÷¿ø ¿µ»óÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î 14°³ ÇØºÎÇÐÀû ÁöÇ¥¸¦ ºÐ¼®Çß´Ù.
±× °á°ú, ¹«¸­ÀÌ ¼Õ»óµÈ µÎ ºñ±³±ºÀº Á¤»ó±ºº¸´Ù °æ°ñ(Á¤°­»À) ¹Ù±ùÂÊ °üÀý¸é °æ»ç°¡ À¯ÀǹÌÇÏ°Ô °¡ÆÈ¶ú´Ù.

¶Ç ÀÌ ºÎÀ§ÀÇ °æ»ç°¡ °¡ÆÄ¸¦¼ö·Ï Àü¹æ½ÊÀÚÀÎ´ë ÆÄ¿­°ú °æ°ñ±Ø °ñÀý À§ÇèÀÌ °¢°¢ 1.42¹è, 1.33¹è Å« °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Àü¹æ½ÊÀÚÀÎ´ë ÆÄ¿­À̳ª °æ°ñ±Ø °ñÀý ¸ðµÎ µµ¾à ÈÄ ÂøÁöÇÒ ¶§, ȤÀº ±ÞÁ¤ÁöÇϰųª ±ÞÈ÷ ¹æÇâÀ» ÀüȯÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

Àü¹æ½ÊÀÚÀÎ´ë ÆÄ¿­Àº ¸» ±×´ë·Î Àδ밡 ¡®¶Ò¡¯ ÇÏ´Â ¼Ò¸®¸¦ ³»¸ç Âõ¾îÁö´Â ºÎ»óÀÌ´Ù.
°æ°ñ±Ø °ñÀýÀº Àü¹æ½ÊÀÚÀδ밡 Àδ뿡 ºÙÀº ¹«¸­»À(°æ°ñ±Ø)¸¦ Àâ¾Æ´ç°Ü ¶³¾îÁ® ³ª°¡´Â ºÎ»óÀÌ´Ù.

°æ°ñ ¹Ù±ùÂÊ °üÀý¸é °æ»ç°¡ ½ÉÇÒ¼ö·Ï ¹«¸­¿¡ ¹«°Ô°¡ ½Ç¸± ¶§ ´ëÅð°ñ(Çã¹÷Áö»À)ÀÌ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ȸÀüÇϸ鼭 Àü¹æ½ÊÀÚÀδ밡 °úºÎÇÏ·Î ÆÄ¿­µÇ°Å³ª °æ°ñ±Ø °ñÀý·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.

´ëÅð°ú°£ ÀýÈç Æø(¹«¸­»À »çÀÌ °ø°£)Àº Àü¹æ½ÊÀÚÀÎ´ë ÆÄ¿­±º¿¡¼­¸¸ ¿¬°ü¼ºÀÌ ¶Ñ·ÇÇß´Ù.
ÀÌ ÆøÀÌ ³ÐÀ»¼ö·Ï ÆÄ¿­ À§ÇèÀÌ ÁÙ¾ú´Âµ¥, ´ëÅð°ú°£ ÀýÈç ÆøÀÌ ³ÐÀ»¼ö·Ï Àü¹æ½ÊÀÚÀδ밡 ´ëÅð°ñ°ú ´ú Ãæµ¹Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀÌ¿¡ ´õÇØ ¿¬±¸ÆÀÀÌ À§Çè ÀÎÀÚ¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, °æ°ñ ¹Ù±ùÂÊ °üÀý¸é °æ»ç°¡ 3.2µµ¸¦ ³Ñ°í, ´ëÅð°ú°£ ÀýÈç ÆøÀÌ 24% ÀÌÇÏÀΠȯÀÚ´Â 2¸í Áß 1¸í(52%)²Ã·Î Àü¹æ½ÊÀÚÀÎ´ë ÆÄ¿­À» °æÇèÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

°üÀý¸é °æ»ç°¡ °¡ÆÄ¸£°í, ÀýÈç ÆøÀÌ Á¼À»¼ö·Ï ºÎ»ó °¡´É¼ºÀÌ Å« °ÍÀ¸·Î, ¿¬±¸ÆÀÀº À̸¦ Åä´ë·Î ¹«¸­ ¼Õ»ó¿¡ ´õ Ãë¾àÇÑ ¼Ò¾Æ¡¤Ã»¼Ò³âÀ» ¼±º°Çس¾ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ºÃ´Ù.

½Åâȣ ±³¼ö´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸´Â ÀÚ±â°ø¸í¿µ»óÀåÄ¡(MRI)¸¦ Ȱ¿ëÇØ Àü¹æ½ÊÀÚÀÎ´ë ÆÄ¿­, °æ°ñ±Ø °ñÀýÀÇ ÇØºÎÇÐÀû Â÷À̸¦ Á¤¹ÐÇÏ°Ô ºñ±³ ºÐ¼®ÇÑ ¼¼°è ÃÖÃÊÀÇ ¿¬±¸¡±¶ó¸ç ¡°¼ºÀåÆÇÀÌ ¿­·ÁÀÖ´Â ¾ÆÀ̵éÀº ¼ö¼úÀ» ÅëÇØ ¹«¸­ ±¸Á¶¸¦ ºñ±³Àû ½±°Ô ±³Á¤ÇÒ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ¼ö¼úÀ» ÅëÇÑ ¹«¸­ ¼Õ»ó ¿¹¹æ °¡´É¼ºÀ» ¸ð»öÇÏ´Â ÈÄ¼Ó ¿¬±¸°¡ °¡´ÉÇÒ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ¹Ì±¹½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸÁö(The American Journal of Sports Medicine) ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.
±è°æÈ£ ±âÀÚ stillcut@segye.com




´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û